此物80一斤,比牛肉贵,高营养,低脂肪,特养人,男人更别放过

  • 日期:07-23
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这款产品重80磅,比牛肉贵,营养高,脂肪含量低,特别支持,男士不宜放手

说到潮汐食品,很多朋友的第一反应是牛肉火锅,但除了牛肉火锅外,还有潮汐砂锅粥等。潮汕砂锅以其特色而闻名。砂锅粥主要是粥,其次是锅中的肉。谈到肉类,它是多样化的,有肉类和海鲜。今天是砂锅水鱼粥,可能已被大多数人吃掉。说到水鱼,水鱼是一种低脂肪的食物,但它富含营养。它具有滋养阴血的功效。水鱼可以为人体补充大量优质蛋白质,还可以吸收一些角蛋白和各种矿物质。这些物质可以提高身体的免疫力,经常食用可以显着提高身体的免疫力。

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它还含有丰富的胶原蛋白,含有人体皮肤必需的多种氨基酸。使用这种成分后,它可以加速皮肤细胞再生和新陈代谢,它可以增强皮肤弹性。经常食用可以保持人的皮肤光滑细腻。健康状况。可以“修复劳动,催情,大阴虚”,多吃海龟可以催情,其甜,平,具有补中益气,滋补肾和精子的作用。男人经常吃水鱼可以滋养和强化身体,是一种营养价值很高的鱼,价格昂贵,偶尔吃一次对身体有益。接下来,我将与小编分享这个砂锅水鱼粥。

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砂锅水鱼粥

制作材料:2杯米饭,一条鱼,一勺花生酱,两勺冬季蔬菜,一小块生姜,一小片香菜,绿草,适量水

制作步骤:

1.准备所有材料

购买水鱼时,让商店帮忙处理水鱼,如果你自己处理它会更麻烦

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2.清洗处理过的水中的鱼,然后将其浸泡在干净的水中,浸透多余的血液并排干水

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3.冷水锅,用中小火强迫水中的鱼捞出,血液漂浮在水面上,等到水煮沸后,可立即离开火灾

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4.将热水鱼倒入冷水中。鱼脚上有一层薄薄的薄膜可以去除它。如果有任何问题,会影响口味。

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5.将洗过的水洗净放入砂锅中,用水填充砂锅,加水量不宜过少,煮沸,换小火使水软化,过程约半小时

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6.将欧芹甚至欧芹洗净,将欧芹切成碎片,将姜洗净切成丝。

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7.当水鱼汤变成乳白色时,将米饭清洗干净,倒入沙中,用勺子搅拌米饭以防止粘在上面。

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8.将芫荽根和生姜放入锅中

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9.然后将花生酱倒入锅中搅拌均匀。用中火煮10分钟。

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10.煮沸10分钟后,将冬季蔬菜倒入锅中再煮2分钟。砂锅粥中的米饭最好吃12分钟。

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11.最后加入适量的盐调味和欧芹末。

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美味又营养的砂锅水鱼粥,你也可以尝试一下

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